"Wie ein Baum wurzeln wir in der Erde und strecken uns dem Licht entgegen – wahre Gesundheit entsteht, wenn wir in Balance leben."
Fühlst du dich erschöpft, überfordert und suchst nach Balance in deinem Leben?
Bist du so erschöpft das es dir an Lebensfreude mangelt?
Hast du genug von Diäten, Jo-Jo Effekt und Schuldgefühlen beim Essen?
Fühlst du dich als hochsensibler Mensch oft missverstanden?
Es ist Zeit, etwas zu verändern.
„Ein Mensch, der im Einklang mit sich selbst lebt, bringt auch seine Umwelt ins Gleichgewicht.“ Laozi
Gesundheits- & Ernährungsberaterin
Ich heiße Alessandra Gallina und freue mich, dass du hier bist.
Meine Reise zur Gesundheit und Balance begann 2006, mit tiefgreifenden persönlichen Erfahrungen, die 2016 meinen Weg zur Ausbildung als Gesundheits- und Ernährungscoach formten.
Mein persönlicher Weg ist geprägt von Herausforderungen und Erkenntnissen, die mich heute dazu berufen fühlen, andere darin zu unterstützen, ihre eigene Balance zu finden und die eigene Resilienz zu steigern.
In der heutigen schnelllebigen Welt, voller Informationen und Trends, verlernen wir schnell, was uns wirklich nährt und gut tut.
Wir sind alle individuell und so ist es auch mit unserer Gesundheit.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dich dabei zu unterstützen.
"Die eigene Balance wieder herzustellen, ist etwas das Selbstfürsorge und Selbstachtung erfordert" - Alessandra Gallina
Du als Mensch im Mittelpunkt
Das Gefühl für den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse wieder zu entdecken, ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit.
Steigere dein Wohlbefinden. Der Körper kann so in sein Gleichgewicht kommen und verschiedene gesundheitliche Themen regulieren sich schon präventiv auf natürliche Weise.
Auf diesem Weg begleite ich dich, durch individuelles und personalisiertes Coaching, das im Alltag integrierbar wird
Egal ob als einzelne Person oder als Familie – es ist für jeden möglich, dieses Gleichgewicht zu finden.
Meine Fachbereiche
„Um den Körper zu pflegen, ist es notwendig, die Seele zu bewahren.“ Buddha
Was kannst du erreichen?
Balance für Körper, Geist und Seele
Burnout Prävention
Stärkung deiner physischen & mentalen Resilienz
Achtsamkeit im Alltag
Intuitive Ernährung, Schluss mit Diäten
Stärke dein Immunsystem
Fühle dich wieder fit
Erreiche dein Wohlfühlgewicht
Gesundes Haar, besseres Haarwachstum
Schönere Haut
Bessere Konzentration
Ausgewogene Ernährung
ganzheitliches Stressmanagement
„Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.“ Hippokrates
Was darfst du erwarten?
Eine authentische auf DICH, deine Bedürfnisse und deinen Typ abgestimmte Beratung, frei von Dogmen und Zwängen
Freude bei der Umsetzung
Unterstützung, die Signale deines Körpers wahrzunehmen, zu verstehen und deine Intuition zu stärken
Empathische Begleitung mit praxisnahen Tipps für den Alltag
Ganzheitlicher Ansatz und fundiertes Wissen, der alle Aspekte deiner Gesundheit und Lebensumstände berücksichtigt
Erlange mehr Selbstsicherheit und Selbstvertrauen
Verschiedene Tipps und Empfehlungen, die dich auf deiner Reise begleiten und unterstützen können
Du steigerst dein Wohlbefinden und gewinnst mehr Balance
Erlange wieder mehr Gefühl für dich und deinen Körper und integriere Selbstfürsorge in deinen Alltag
Gesteigerte Resilienz bei Hochsensibilität
Besserer Umgang mit Stress und einteilen von Prioritäten
Selbstfürsorge in den Alltag integrieren durch Zeitmanagement
Kundenfeedbacks
„Für mich hat Alessandra eine einzigartige Fähigkeit, komplexe Gesundheitsfragen verständlich und einfühlsam zu erklären. Egal ob es um Ernährungsempfehlungen oder Lifestyle-Tipps geht, sie hat stets eine fundierte Antwort parat. Ich habe wirklich schon viele Beratungen hinter mir, aber so etwas hatte ich noch nie. Ihre umfassenden Kenntnisse und ihr Engagement für das Wohl ihrer Klienten sind wirklich beeindruckend.“
Angela
„Eine Herzensempfehlung. Kann ich nur bestätigen: Bei Alessandra steht der Mensch definitiv im Mittelpunkt, und mit ihr findet man ganz sicher einen Weg, ganzheitlich in Form zu kommen. “
Angela
Weitere Feedbacks findest du auf meinem Instagram Account
"Vielen lieben Dank, ich habe mich bei dir sehr wohl gefühlt, danke für alles."
Eva